Диетолог обясни какво никога да не правите по време на хранене
Диетологът Инна Кононенко уточни, че има конкретна причина, заради която не се предлага да се прави едно конкретно нещо по време на хранене.
Известно е, че всяка хапка би трябвало да бъде усърдно сдъвкана. Но в случай че пиете по време на хранене, тогава бързо я поглъщате, без в действителност да я дъвчете.
„ Това дава в допълнение натоварване на стомаха и слюнката няма да извършва функционалностите си “, казва лекарят.
Можете да пиете, когато към този момент сте сдъвкали и погълнали добре храната – тогава водата в стомаха няма да се пресича с нея.
Водата ще минава по по-малката кривина на стомаха, а храната е в по-голямата кривина на стомаха, – сподели експертът.
Имайте поради, че мненията на специалистите по този въпрос са разнообразни. И по този начин, изследване, извършено в продължение на 12 седмици, демонстрира, че участниците в опита, консумирали половин литър вода преди всяко хранене, са изгубили два кг повече тегло от тези, които въобще не са пили преди хранене.
Известният диетолог Хърбърт Шелтън има вяра, че пиенето на вода по време или след хранене отслабва резултата на слюнката върху храната. Слюнката стартира процеса на мелене на храната в устата и в случай че пием храна, слюнката се разрежда с вода и този стадий от храносмилането се пропуща./Zdrave.to
